حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك ...دون أن يسمعها غيرك اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم
كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيد .. أنا متميز) عندها يخزنها
عقلك ومع الأيام تتعود على سلوكك وتجعل منك شخصا أكثر إيجابية وسعادة ..

في
دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982معن التحدث مع الذات ، توصلت إلى
أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي وضد مصلحتناوأن هذه النسبة
المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي
تصيبنا بما فيها أمراض الضغطوالسكر والنوبات القلبية وغيرها .

حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع :

النوع الأول :



الحديث السلبي حديث الفاشلين الذين لم يحققوانجاحات تذكر .



حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل : "لا أستطيع " " لا أقدر" " مستحيل " .



النوع الثاني :



الحديث
المصحوب بكلمة ( ... ولكن ... ) هذا النوعلا يختلف عن النوع الأولإذ أن
كلمة " لكن" تقف حائلا بينه وبين الفعل. " أستطيع - لكني أخاف الفشل "



وقد ينجح متبع هذا النوع ... إذا وجد من يأخذ بيدهويبدد مخاوفه ...



النوع الثالث :



الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرةوعدم التردد والفوز بفرصة النجاحفمجرد المحاولة بالنسبة له متعه ونجاح