كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا بلوس أنجلوس عن أن التأمل يحد من الشعور بالوحدة والأحاسيس السلبية المصاحبة لها والتى تصيب غالبا كبار السن.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية Brain,
Behavior, and Immunity، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى الرابع عشر من شهر أغسطس الجارى.

ويرفع الشعور بالوحدة من خطر الإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة أبرزها: أمراض القلب والزهايمر والاكتئاب وقد تصل إلى الموت المبكر، وهو ما يوصى بضرورة ظهور علاجات فعالة للحد من تلك الأحاسيس السلبية، ولكن للأسف لم تثبت تلك الحلول كفاءتها.

وأضاف الباحثون أن اتباع كبار السن لبرامج بسيطة من التأمل لا تزيد عن 8 أسابيع قد يقلل تماما من الشعور بالوحدة، حيث يعمل التأمل على تثبيط جينات الالتهابات الناس يحفزها الشعور بالوحدة وهو ما يمنع تكوين تلك الالتهابات ويمنع الإصابة بالأمراض المختلفة.